Beispiel-Rezepte aus Ihrem Speiseplan
So lecker nehmen Sie mit CiaoBelly ab:

Asiatischer Salat mit zartem Hähnchen
Asiatischer Salat mit zartem Hähnchen

Viele von uns wissen nicht, dass die asiatische Küche, insbesondere aus China, Thailand, Vietnam und Indonesien viele leckere und gesunde Salate bereit hält. Diese Version mit Sambal Oelek hat eine typisch chinesische Würze. Die Sprossen, Bambus und das Gemüse liefern wertvolle Mineralstoffe und das Huhn sorgt für die lebenswichtigen Proteine und einen Schwung an Magnesium bei gerade mal nur 1% Fett.
weiterlesen

Backkartoffel mit grünem Pfeffer-Hähnchen
Backkartoffel mit grünem Pfeffer-Hähnchen

Kartoffeln sind wahre Schlankmacher, denn sie sättigen, enthalten entwässerndes Kalium und viele Vitamine wie z.B. Karotin und die Vitamine E, K, B1, B2 und B6 sowie eine Vielzahl an wichtigen Spurenenelementen. Zusammen mit dem Hähnchen als Kalium- und Zinklieferant genießen Sie hier mit dem grünen Pfeffer ein herrlich gewürztes und dennoch schlankes Rezept.
weiterlesen

Blumenkohl-Schinken-Gratin
Blumenkohl-Schinken-Gratin

Ein leckeres und schnell zubereitetes Gratin, das sich auch für mehrere Portionen leicht vorkochen lässt. Diese Bellemoi-Variante mit lecker leichtem Schinken und Blumenkohl ist ein Schlankmacher mit wenig Kalorien aber voller Vitamine B, C und E sowie Spurenelementen.
weiterlesen

Chili con Carne
Chili con Carne

Das tolle an diesem Gericht ist, dass Sie gar keine großen Portionen benötigen, um satt zu werden. Bohnen und Mais sättigen und halten lange vor. Und in dieser schlanken Version spielt das Hackfleisch nur eine Nebenrolle, reicht aber für den typischen Geschmack. So macht genießen mit gutem Gewissen Spaß!
weiterlesen

Großer Knusper-Hähnchen-Salat
Großer Knusper-Hähnchen-Salat

Besonders pfiffig und dennoch schnell gemacht: Dieser Salat zeigt Ihnen, wie Sie Fleisch auch ganz schlank "panieren" können und mit wenig Fett zu einem knusprigen Ergebnis kommen. Dazu gibt es knackige Salate und ein himmlisches Dressing aus Balsamico und Schinkenwürfeln.
weiterlesen

Hähnchen-Curry
Hähnchen-Curry

Ingwer, Koriander, Chili und Sprossen begleiten das zarte, schonend gegarte Hähnchen und liefern ein mineralstoffhaltiges und belebendes Curry. Das Gericht benötigt nur ganz wenig Fett und bedient sich dazu an hochwertigem Sesamöl. Vitalisierend und gesund, was will man mehr?
weiterlesen

Hähnchenbrustfilet mit Baked Potatoe, gegrilltem Gemüse und Knoblauch-Dip
Hähnchenbrustfilet mit Baked Potatoe, gegrilltem Gemüse und Knoblauch-Dip

Die Baked Potatoe ist der ideale Begleiter vom schonend gegarten Hähnchenbrustfilet. Bei der Kartoffel bleiben die wertvollsten Nährstoffe, die unter der Schale sitzen, erhalten und wer mag, kann die Schale auch mitessen. Dazu gibt es ein leckeres selbstgemachtes Knoblauchdip.
weiterlesen

Lammeintopf mit Bohnen
Lammeintopf mit Bohnen

Lammfleisch ist ein sehr mageres Fleisch mit relativ geringem Fettanteil. Es ist ein guter Lieferant für den täglichen Bedarf an Eisen und beinhaltet viele Vitamine der B-Gruppe, wie z.B. die Vitamine B1, B2, B6 und Niacin. Die grünen Bohnen wirken vitalisierend und regenerierend in unseren Zellen und sind sehr kalorienarm: 100g haben nur ca. 31 Kalorien. Probieren Sie dieses leckere Gericht einmal aus!
weiterlesen

Rumpsteak mit Tagliatelle, geschmorter Pilzvariation und Tomatensauce
Rumpsteak mit Tagliatelle, geschmorter Pilzvariation und Tomatensauce

Da das Rumpsteak ein relativ mageres Stück Fleisch ist, das nur wenig Fettanteile hat, eignet es sich auch schon einmal als Gericht während einer Diät. In dieser Version mit Tagliatelle und einer Variation von geschmorten Pilzen hat es schon fast Festtagscharakter. Dazu bereiten Sie eine schnelle und leckere Tomatensauce zu - et voilà!
weiterlesen

Schweinemedaillons mit schlanken Bratkartoffeln, geschmorter Pilzvariation und Kräutersauce
Schweinemedaillons mit schlanken Bratkartoffeln, geschmorter Pilzvariation und Kräutersauce

Ein Gericht zwischen deftig und edel - die schlanken Bratkartoffeln werden roh hergestellt und mit nur wenig Olivenöl gebraten. Dazu stellen Sie eine Kräutersauce ganz unkompliziert selbst her und können bei der Verwendung der Kräuter selbst kreativ werden und nach Herzenslust variieren.
weiterlesen

Ihre persönliche Diät-Analyse
Testen Sie sich jetzt!
      

Raphael: 18 kg leichter!*

Lesen Sie seine Geschichte Hier


*Resultate abhängig von jeweiliger Person. Keine Ergebnisse garantierbar.

Abnehmen durch Ernährungsumstellung

Abnehmen durch Ernährungsumstellung

Sie möchten erfolgreich abnehmen und Ihr Gewicht auch dauerhaft halten? Dann macht eine ...

Weiterlesen

CiaoBelly Newsletter

Registrieren Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter mit leckeren Rezepten und Neuigkeiten!


Erfolge unserer Mitglieder

Erfolg Sigrid T.

Sigrid T.
20 kg leichter*

Erfolg Elisabeth R.

Elisabeth R.
18 kg leichter*

Erfolg Monika K.

Monika K.
15 kg leichter*

Erfolg Harvey S.

Harvey S.
20 kg leichter*

Erfolg Hella G.

Hella G.
12 kg leichter*

Erfolg Katharina R.

Katharina R.
13 kg leichter*

Erfolg Andrea A.

Andrea A.
20 kg leichter*

Erfolg Birgit S.

Birgit S.
22 kg leichter*

Erfolg Agnes G.

Agnes G.
17 kg leichter*

Erfolg Alexandra G.

Alexandra G.
25 kg leichter*

*Resultate abhängig von jeweiliger Person. Keine Ergebnisse garantierbar.