Artikel und Tipps über Abnehmen
Alles rund um die Themen Abnehmen, Diät, Ernährung, Fitness und Motivation.

Um eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu erzielen, sind Wohlfühlen und Entspannung wichtige Faktoren in Ihrem Alltag. Wir haben für Sie acht Entspannungstipps zusammengestellt, die eine Gewichtszunahme vermeiden, außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie sich nach kleinen Erfolgen belohnen können…

Wer kennt das nicht: Morgens zählt jede Minute, die wir länger im Bett bleiben können. Das gesunde Frühstück bleibt auf der Strecke. Mittags gibt es nur einen Imbiss – für gesundes Essen bleibt keine Zeit. Abends fallen wir müde aufs Sofa – für langes Kochen bleibt keine Kraft. Ändern Sie diese Gewohnheiten!

Ich möchte mich zusätzlich zu meiner Diät sportlich betätigen, um einen schnelleren Erfolg zu erzielen. Aber mit meinem jetzigen Gewicht traue ich mich nicht recht … Kein Problem. Wir helfen Ihnen dabei, auch ohne Fitnessstudio abzunehmen! Lesen Sie unsere Tipps…

Abnehmen durch Ernährungsumstellung

Sie möchten erfolgreich abnehmen und Ihr Gewicht auch dauerhaft halten? Dann macht eine Ernährungsumstellung Sinn, denn Sie lernen, wie Sie sich satt essen können und dabei abnehmen. Durch eine Ernährungsumstellung beugen Sie in den meisten Fällen auch dem Jojo-Effekt vor und nehmen nicht gleich alles wieder zu, nachdem Sie mit dem Abnehmen durch sind und wieder ganz normal essen.

Von fast 100 kg hat der 30jährige Raphael es auf gesunde und schlanke 80 kg gebracht* – ganz einfach mit dauerhafter Ernährungsumstellung. Jetzt fühlt er sich nicht nur viel beweglicher, sondern hat auch ein besseres Gewissen. Lesen Sie, wie er es geschafft hat.